Stelt u zich voor: u voetbalt wekelijks op woensdagochtend bij de voetbalvereniging, maar van de een op andere dag vergeet u onbewust steeds vaker dingen. Dit kan klein beginnen met sportschoenen die per ongeluk thuis zijn blijven liggen, maar al gauw groter worden: u komt op het verkeerde tijdstip of zelfs op de verkeerde dag. Ondanks dat dit in de praktijk vaak wordt ‘weggelachen’, kan dit ongemerkt het begin zijn van iets groters, namelijk dementie.
Ruim tien jaar geleden maakte ik iets soortgelijks mee met mijn oma van toen 68 jaar. Wanneer ik op de koffie kwam, noemde ze mij soms bij de naam van mijn vader. We lachten het weg - ik lijk tenslotte op hem. Achteraf gezien was dit het begin van snelle achteruitgang. Binnen een halfjaar herkende mijn oma mij niet meer en haar sociale en actieve leven werd noodgedwongen ingeruild voor de stoel.
Mijn oma is geen uitzondering. Ongeveer 1 op de 5 mensen krijgt dementie en de verwachting is dat het aantal mensen met dementie tot 2050 verdubbelt. Tegelijk bewegen mensen met dementie minder dan leeftijdsgenoten. En dat raakt mij, want ook voor hen kan bewegen nog zoveel betekenen in het dagelijks leven. Bewegen heeft namelijk niet alleen fysieke en mentale voordelen, maar biedt ook een vorm van interactie. Het zorgt voor nieuwe prikkels, ontmoetingen met anderen en het gevoel onderdeel te blijven van de maatschappij.
Nagenoeg iedereen kan een steentje bijdragen aan het structureel in beweging brengen van mensen met dementie. Van het informeren over bewegen en doorverwijzen, tot het aanbieden van passend sport- en beweegaanbod. In de Beweeggids voor mensen met dementie leest u meer over bewegen en dementie, ook vindt u er praktische tips en voorbeelden om bewegen te stimuleren vanuit verschillende rollen.
Neem een kijkje in de Beweeggids op de website van Kenniscentrum Sport & Bewegen, en ontdek wat u kunt doen. Deel de gids vooral ook met anderen. Want alleen samen creëren we een dementievriendelijke samenleving met passend beweegaanbod.
Over de auteur: Mitchell Tollenaar werkt als specialist Kansengelijkheid bij Kenniscentrum Sport & Bewegen en richt zich daarbij vooral op passend sport- en beweegaanbod voor kwetsbare senioren.